Sara Ali Khan definitivamente chamou a atenção de cada fã de Bollywood até agora. Não é? Mesmo antes de estrear no mundo do glamour, ela já estava sob os holofotes por ser uma criança estrela. Sara Ali Khan nasceu na família real de Pataudi para Saif Ali Khan e Amrita Singh ; atriz blockbuster de antigamente, Sharmila Tagore , é a avó dela. Quando criança, costumava ser vista acompanhando o pai em vários eventos. Sara sempre foi amiga dos paparazzi. Além disso, o estilo e os vestidos tradicionais e acessórios com pulseiras dessa criança estrela a tornaram uma fashionista. Cada um de nós deve ter visto a transformação drástica de Sara de uma colossal 96 kg. Quando criança, ela era uma boa fã de comida. Enquanto que na Karan johar No programa de bate-papo ‘Koffee With Karan’, ela mencionou que adorava comer pizza da ‘Tom’s Delicious Pizza’ quando estava em Nova York; estudando na Columbia University. Foi só depois de seus últimos anos que seus olhos chamaram a atenção de uma loja de vitaminas ao lado da pizzaria e, assim, sua transformação começou. Vejamos qual é o plano de exercícios que Sara segue, que gráfico de dieta ela faz e qual é o seu regime de condicionamento físico.
Plano de dieta de Sara Ali Khan
O plano de dieta de Sara Ali Khan não é muito complexo. Desde que embarcou em sua jornada para perder peso, ela tem falado muito sobre seu regime de peso e condicionamento físico. Sara sofria de PCOD (doença policística do ovário) e já estava fora de casa para estudar; por isso ela ganhou peso. Ela incentiva todos a comerem o que é saudável e adequado para o corpo. Sara não passa fome. Ela gosta de comer em intervalos regulares de tempo. Sua dieta está repleta de alimentos ricos em fibras.
Café da manhã:
Sara Ali Khan bebe um copo de água morna ao acordar pela manhã. Ela prefere idlis, claras de ovo e torradas de pão no café da manhã.
Almoço:
O que quer que Sara faça e onde quer que esteja, ela sempre gosta de comida caseira para o almoço. Seu almoço é composto de chapatis, dal, salada, frutas e vegetais.
Lanches:
idade de filha de saif ali khan
Assim como todos nós, Sara também é bastante exigente com seus lanches noturnos. Uma tigela de upma serve para ser o lanche noturno perfeito para ela.
Jantar:
Seu jantar é simples e geralmente consiste em vegetais verdes e chapatis.
Sara Ali Khan faz questão de alimentar bem seu corpo. Portanto, antes de cada treino vigoroso, ela come uma tigela de muesli junto com algumas frutas e aveia. Depois do treino, ela gosta de comer tofu, saladas, legumes e um shake de proteína.
Plano de treino de Sara Ali Khan
Depois de saber mais sobre o regime de condicionamento físico de Sara Ali Khan, você pode se inspirar para ir à academia o mais rápido possível. Com seus vídeos de treino surgindo online e se tornando virais, Sara não deixa pedra sobre pedra para processar seus principais objetivos de fitness. Ela tem sido clicada regularmente pelos paparazzi indo e vindo para a academia, aula de pilates, ou mesmo malhando no acampamento de treinamento.
Sara Ali Khan também é conhecida por sua estranha semelhança com sua mãe. E agora, suas visitas regulares à academia para ficar em forma a tornaram o assunto da cidade.
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Sara Ali Khan passa regularmente por treinamento no Boot Camp com Cindy Jourdain; que também é o treinador do Boot Camp de Shahid Kapoor Esposa, Olha kapoor .
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Veja esta postagem no Instagramnome verdadeiro zain e aliya
Sara Ali Khan, enquanto em Karan johar O programa de bate-papo também compartilhou que ela costumava correr na esteira enquanto ouvia músicas em hindi.
Para adicionar um pouco de variedade ao seu regime de condicionamento físico, ela também frequenta sessões de Pilates. Seu treinador de Pilates, Namrata Purohit, é bem conhecido no mundo do glamour; que também é a instrutora de Pilates de sua madrasta, Kareena Kapoor Khan .
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Seu treinamento vigoroso e regime de exercícios intensos a ajudaram a perder todos os quilos extras e ficar em forma.
Além do mais, ela fez 'colegas de treino' com Malaika Arora Khan , Amrita Arora , e Nimrat Kaur .
Sara Ali Khan também não deixou nenhuma chance de criar uma marca com roupas de treino estilosas e muitas vezes pode ser vista vestindo shorts combinados com tops regatas.
