Salman Khan, o ator, a personalidade do cinema e o produtor, não é apenas conhecido pelas polêmicas, mas também por todos aqueles atos gentis que sempre fez pela raça humana. Com a introdução de seu 'Sendo humano' atividades de marca e caridade, ele conquistou o coração de milhões, não apenas em seu país, mas também internacionalmente. Apesar de sua vida pessoal bagunçada e das disputas com os repórteres da mídia, ele é adorado por seus fãs; ele é um ídolo para muitos homens e um galã para as mulheres.
Plano de dieta de Salman Khan
O corpo bem construído de Salman sempre esteve no centro das atenções da mídia. Vamos descobrir o que ele come para se manter equilibrado o suficiente:
nome e fotos da esposa de salman khan
- Em uma entrevista oficial, Salman mencionou claramente que acredita em comer o tipo certo de comida, para que seu corpo não precise sofrer por algo que sua língua adora.
- Começando com seu padrão de dieta, ele consome muitos alimentos ricos em proteínas e vitaminas.
- Sua manhã começa com ovos, uma boa porção de vegetais misturados, pão com manteiga, chapatis de trigo e um copo de leite desnatado.
- Conforme vai para o horário do almoço, ele prefere encher o estômago com comida não vegetariana. Ele começa o almoço com uma tigela de frutas, passa para o peixe frito, um bom item não-veg, com uma tigela de salada fresca. Graças a todas as vitaminas que obtém dos vegetais e das frutas, consegue combater o envelhecimento!
- O jantar é um pouco diferente para Salman; por ser um não vegetariano incondicional, ele prefere frango e peixe, mas com sopas antes de consumir seu jantar normal. Às vezes, ele prefere comer comida italiana à noite, já que gosta muito da culinária italiana.
Rotina de treino de Salman Khan
- Salman não tem um padrão comum de malhar. Já que seu corpo é o que lhe deu tanta popularidade, ele acredita em um treino rigoroso de pelo menos 3 horas todos os dias. Ele faz mais de 1000 flexões, seguidas de 1000 abdominais por dia, quando está trabalhando com paixão para a promoção ou filmagem de um filme que está por vir.
- No que diz respeito aos exercícios cardiovasculares, ele não deixa que sua resistência lhe falhe. Ele é visto correndo ou andando de bicicleta por pelo menos 60 minutos todos os dias. Ele também gosta de caminhar devagar em sua esteira, sempre que tem algum tempo livre.
- Há momentos em que Salman não consegue se exercitar; o que ele fizer então irá surpreendê-lo - ele é visto pedalando até o estúdio em que deve filmar! Muitas vezes ele foi pego fazendo isso pela mídia. Seus fãs avançam para alcançá-lo, mas sua velocidade nunca pode ser alcançada. Ele adora pedalar nas estradas, sentindo o ar fresco batendo em seu rosto.
Mensagem de Salman Khan para seus seguidores:
- Salman diz que o treino nada mais é do que 20% do seu corpo; você precisa se concentrar mais em sua dieta, se quiser entrar em forma e mantê-la.
- Não há absolutamente nenhuma necessidade de um indivíduo passar fome, especialmente se ele treina regularmente na academia ou em casa. Tudo que uma vez precisa fazer é se concentrar em consumir os tipos certos de alimentos e na hora certa.
- Se você quiser seguir os passos de Salman, há apenas uma coisa que você precisa fazer - corte o açúcar da sua tabela de dieta, já que ele nunca o consome de nenhuma forma! Deixe a aveia e as amêndoas serem seus novos melhores amigos; neste verão - VAI SEM CAMISA como SALMAN!
- Assista a estes vídeos onde Salman Khan revela alguns de seus segredos de dieta e exercícios:
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