Dana Glowacka Altura, idade, marido, família, biografia e muito mais

Biografia/Wiki
Profissões	Professor de Yoga e Esportista
Conhecido por	Ser o recordista do Guinness Book por segurar uma prancha por 4 horas, 19 minutos e 55 segundos em 2019
Estatísticas físicas e muito mais
Altura (aprox.)	em centímetros - 165 centímetros em metros - 1,65m em pés e polegadas - 5' 5
Peso (aprox.)	em quilogramas - 60kg em libras - 132 libras
Cor dos olhos	Azul
Cor do cabelo	Loiro claro
Vida pessoal
Data de nascimento	2 de maio de 1975 (sexta-feira)
Idade (em 2023)	48 anos
Local de nascimento	Montreal, Quebeque, Canadá
signo do zodíaco	Touro
Nacionalidade	canadense
Cidade natal	Montreal, Quebeque, Canadá
Hábito Alimentar	Vegano[1] Site de Dana Glowacka
Hobbies	Viajar e Caminhar
Família
Marido/Cônjuge	Não conhecido
Crianças	São - Ralf
Pais	Pai - Nome desconhecido (treinador de esqui) Mãe -Glowacka Janina Wladyslawa
Irmãos	Irmão -Chris Glowacki Irmã -Ângela

Alguns fatos menos conhecidos sobre Dana Glowacka

• Dana Glowacka é uma atleta canadense, entusiasta do fitness e treinadora de ioga conhecida por ser a detentora do recorde do Guinness Book em posição de prancha abdominal por mais tempo em 2019.

• Segundo ela, a prática regular permitiu-lhe melhorar as suas habilidades de prancha e manter uma boa postura. Seu trabalho como professora de ioga a ajudou a se tornar uma especialista em pranchas.

  

  Dana Glowacka enquanto pratica ioga

• Certa vez, em uma palestra na mídia, Dana Glowacka narrou que seu filho a motivou a estabelecer um recorde. Isso aconteceu depois que ela ficou em segundo lugar no Desafio Internacional de Prancha da Copa do Mundo em Pequim, em 2016. Em 2016, seu melhor tempo para pranchar foi de cerca de 2 horas. No entanto, quando Dana Glowacka tentou o Recorde Mundial em 2019, ela conseguiu dobrar seu recorde pessoal. Antes da tentativa de recorde mundial de Dana, seu recorde anterior era de 4 horas e 1 minuto durante as sessões de treinos.

  

  Dana Glowacka com seus companheiros de equipe durante um evento Plank World Record em 2016

  
  
  

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• Em 18 de maio de 2019, na 1ª Conferência Internacional de Treinamento de Prancha em Naperville, Illinois, EUA, Dana estabeleceu um recorde notável na posição de prancha abdominal e conseguiu segurar uma prancha por 4 horas, 19 minutos e 55 segundos.

  

  Dana Glowacka com seu certificado do Guinness World Record

• Ela quebrou o recorde anterior de Maria Kalimera, que conquistou o título com o tempo de 3 horas e 31 minutos em 2015. Logo após conquistar o recorde mundial na prancha abdominal, Dana Glowacka explicou as estratégias que utilizou ao enfrentar os desafios em conversa com a mídia . Ela disse,
  

  Quando fica muito desconfortável, apenas fecho os olhos e me concentro para encontrar minha calma interior. Durante o planking, você encontra barreiras mentais que precisa superar. Eles vêm e vão.

  Dana Glowacka foi ainda questionada sobre como era manter a posição da prancha por muito tempo. Glowacka respondeu:

  Era desconfortável em meus quadris. Planking requer uma mentalidade forte.

  

  Dana Glowacka enquanto segurava a posição de prancha durante o evento do Recorde Mundial em 2019

• Mais tarde, em uma entrevista à mídia, Dana compartilhou sua experiência inicial quando começou a praticar pranchas. Ela disse,
  

  A primeira vez que tentei, mal consegui me segurar por cerca de 4 minutos! Lentamente, fui ganhando tempo, o que me levou ao Desafio Internacional de Prancha da Copa do Mundo de 2016, em Pequim. Lá fiquei em segundo lugar, com o tempo de duas horas e cinco minutos.

• De acordo com Dana Glowacka, tornar-se uma ultra planker não aconteceu da noite para o dia; foram necessários anos de prática e uma rotina de treinamento difícil. Seu treinador, George Hood, ex-fuzileiro naval e detentor do recorde mundial de prancha mais longa em 2019, a ajudou. Quando ela decidiu buscar o Recorde Mundial, ela o procurou e ele lhe ensinou os métodos que havia usado. Dana Glowacka compartilhou em uma conversa com a mídia que alcançar o recorde foi o resultado de um treinamento diário e intensivo com o objetivo claro de ser o melhor que poderia ser e deixar seu filho orgulhoso. Dana iniciou seu cronograma de treinamento depois que seu filho fez um comentário sobre o recorde de Kalimera há um ano, e ela praticou por muitos anos para alcançar seu feito.

  

  Dana Glowacka enquanto praticava prancha abdominal com seu treinador, George Hood

• Durante a sessão recorde, Dana Glowacka facilitou os músculos alternando entre pranchas de antebraço e pranchas altas. Ela também podia ouvir música e verificar o telefone enquanto mantinha a posição da prancha.

• Nas horas de lazer, Dana Glowacka gosta de viajar para lugares distantes e fazer caminhadas.

  

  Dana Glowacka durante as férias com sua amiga

  elenco da série web ragini mms 2

• Dana Glowacka gosta de beber bebidas alcoólicas ocasionalmente.

  

  Dana Glowacka com seu filho enquanto saboreia uma bebida alcoólica

• Dana Glowacka segue uma dieta vegana e costuma compartilhar receitas saudáveis ​​nas redes sociais. Ela frequentemente compartilha suas técnicas de treinamento, o que come e fotos dela fazendo pranchas em locais interessantes em seu Instagram.

  

  Uma receita de café frio compartilhada por Dana em sua conta do Instagram

• Dana Glowacka é uma amante dos animais compassiva. Ela tem um cachorro de estimação. Ela costuma compartilhar fotos de seu animal de estimação nas redes sociais.

  

  Dana Glowacka posando com seu cachorro de estimação

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