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Quando o jogo é contra as Índias Ocidentais, de alguma forma, tudo se resume a como Chris Gayle se apresentará naquele dia. Ele é capaz de vencer a partida solo para sua equipe. Ele está entre os únicos 4 jogadores de críquete que pontuaram dois séculos triplos em nível de teste . Ele fez 317 corridas contra a África do Sul no ano de 2005 e 333 corridas contra o Sri Lanka em 2010. Os outros quatro batedores são Virender Sehwag, Brian Lara e Don Bradman.
Chris também se tornou o primeiro batedor a acertar um seis na primeira bola da partida de teste. Ele também foi um dos únicos dois jogadores de críquete a marcar cem pontos na Copa do Mundo. Seu século mais rápido foi em apenas 30 bolas no IPL. Chris tem um ótimo histórico como batedor e trabalha igualmente duro para manter essa estatura .
Ele é um dos jogadores de críquete mais aptos e seu jogo de rebatidas é o mais forte. Ele oferece uma competição difícil para o time adversário e é imensamente temido pelos arremessadores, pois não há bola que ele não consiga enfrentar.
Ele então foi convidado a revelar o segredo por trás de ser capaz de continuar acertando tantos seis, mesmo na primeira bola, não há pressão? Ao que ele respondeu, “Minha rebatida não é apenas acertar todas as bolas. Eu jogo de acordo com a situação. Você tem que respeitar os jogadores. Nem toda bola deve ser rebatida. ”
Rotina de exercícios
O sucesso não cai em seu colo da noite para o dia. Você tem que trabalhar para atingir esse nível de aptidão. Quando foi questionado sobre a transformação de seu corpo e como ele gera tanto poder em cada uma de suas partidas de críquete, ele respondeu dizendo - “ Um bom taco de críquete e um bom treino na academia é tudo que você precisa . Você precisa construir seus músculos, trabalhar sua intensidade e acertar as bolas nas redes. Bem, mas definitivamente não vai acontecer durante a noite. Você realmente tem que se exercitar e se esforçar para conseguir o que quiser. ”
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- Chris tem um tipo de treino muito divertido.
- Seu exercício cardiovascular favorito é dançar!
- Ele adora dançar e gosta de colocar uma música e começar com seu cardio matinal.
- Seu treino é basicamente focado em exercícios de pernas, exercícios de construção muscular e exercícios abdominais.
- Ele também se entrega a muitas corridas e corridas para aumentar sua resistência.
É muito importante para um batedor ser capaz de marcar o máximo de corridas sem se cansar. Se você ficar cansado, há grandes chances de sair. E sabemos que Chris não é alguém que iria para casa sem um século!
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Plano de dieta
Chris não prestou muita atenção à comida inicialmente. Ele simplesmente pegava o que gostava e comia, principalmente macarrão, é o que ele mais gosta! Mas agora ele certamente ficou um pouco mais consciente. Ele incluiu muitas frutas e vegetais em sua dieta.
É um começo saudável. Nutricionistas de todo o mundo dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. E Chris leva isso a sério. Não importa o que aconteça, ele tem um café da manhã saudável para mantê-lo carregado e com energia pelo resto do dia!
Você deve dar um bom começo de dia alimentando seu corpo com boa comida. A produtividade virá automaticamente. Ele toma um shake de proteína antes do treino, mantém seu corpo bem hidratado e toma muitos líquidos na forma de suco ou limonada.
